“ ปัญหาเป็นเพื่อนคนหนึ่งที่แวะเข้ามา และจะจากเราไปในสักวันหนึ่ง ”
เริ่มต้นดูแลใจตัวเอง
Mood tracker ภาษาไทย สำหรับบันทึกอารมณ์ประจำวัน ช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึก รับมือความเครียด และรู้จักตัวเองมากขึ้น
- บันทึกอารมณ์ประจำวันได้ง่าย ๆ ในเวลาเพียงไม่กี่วินาที
- ค่อยๆ เข้าใจรูปแบบความรู้สึกของตัวเอง จากการบันทึกในแต่ละวัน
- เห็นภาพรวมสุขภาพใจในระยะยาว เพื่อดูแลตัวเองได้ตรงจุดมากขึ้น
ทุกฟีเจอร์เพื่อการเข้าใจตัวเอง
ค่อย ๆ รับรู้ ยอมรับ และเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง ผ่านเครื่องมือที่ช่วยให้คุณมองเห็นอารมณ์
บันทึกอารมณ์ของคุณในทุกวัน
เก็บทุกความรู้สึกไว้ในที่เดียว เพื่อมองเห็นแนวโน้มของตัวเอง และเข้าใจใจตัวเองได้ลึกขึ้น
เข้าใจตัวเองผ่านอารมณ์
ติดตามความรู้สึก ความคิด และพฤติกรรมของคุณ เพื่อค้นหาสิ่งที่ส่งผลต่อใจในแต่ละวัน
เห็นภาพใจของคุณชัดขึ้น
เปลี่ยนการบันทึกอารมณ์ให้กลายเป็นข้อมูลที่ช่วยให้คุณมองเห็นแนวโน้มและพัฒนาตัวเองได้จริง
พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับใจคุณ
บันทึกทุกความรู้สึกโดยไม่ต้องตัดสิน พร้อมค่อย ๆ เรียนรู้และเติบโตไปกับตัวเอง
ดูแลใจ เริ่มต้นที่วันนี้
บันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน เพื่อสร้างความเข้าใจตัวเอง และดูแลใจได้อย่างต่อเนื่อง
จากความรู้สึก สู่ความเข้าใจ
เปลี่ยนอารมณ์ในแต่ละวัน ให้เป็นข้อมูลที่ช่วยให้คุณรู้จักตัวเอง และใช้ชีวิตได้อย่างสมดุลมากขึ้น
บันทึกอารมณ์ของคุณในทุกวัน
เก็บทุกความรู้สึกไว้ในที่เดียว เพื่อมองเห็นแนวโน้มของตัวเอง และเข้าใจใจตัวเองได้ลึกขึ้น
เข้าใจตัวเองผ่านอารมณ์
ติดตามความรู้สึก ความคิด และพฤติกรรมของคุณ เพื่อค้นหาสิ่งที่ส่งผลต่อใจในแต่ละวัน
เห็นภาพใจของคุณชัดขึ้น
เปลี่ยนการบันทึกอารมณ์ให้กลายเป็นข้อมูลที่ช่วยให้คุณมองเห็นแนวโน้มและพัฒนาตัวเองได้จริง
พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับใจคุณ
บันทึกทุกความรู้สึกโดยไม่ต้องตัดสิน พร้อมค่อย ๆ เรียนรู้และเติบโตไปกับตัวเอง
ดูแลใจ เริ่มต้นที่วันนี้
บันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน เพื่อสร้างความเข้าใจตัวเอง และดูแลใจได้อย่างต่อเนื่อง
จากความรู้สึก สู่ความเข้าใจ
เปลี่ยนอารมณ์ในแต่ละวัน ให้เป็นข้อมูลที่ช่วยให้คุณรู้จักตัวเอง และใช้ชีวิตได้อย่างสมดุลมากขึ้น
ทำไมต้องใช้ Mood Daily
การเข้าใจตัวเอง คือจุดเริ่มต้นของการดูแลใจ และการใช้ชีวิตได้อย่างสมดุลมากขึ้นในทุกวัน
เข้าใจอารมณ์ตัวเอง
Know Your Emotionsรับรู้และเข้าใจความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวันได้ชัดเจนขึ้น ช่วยให้คุณไม่หลงไปกับอารมณ์ และสามารถดูแลใจได้อย่างเหมาะสม
เห็น Pattern และ Trigger
Spot Patterns & Triggersมองเห็นความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์กับเหตุการณ์ในชีวิตประจำวัน เพื่อเข้าใจว่าอะไรส่งผลต่อใจของคุณจริง ๆ
ติดตามการเปลี่ยนแปลง
Track Your Growthติดตามพัฒนาการทางอารมณ์ในระยะยาว และเห็นความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ จนกลายเป็นการเติบโตที่มีความหมาย
รู้จักตัวเองมากขึ้น ทีละวัน
One Day at a Timeความรู้สึกในแต่ละวันบอกอะไรบางอย่างเสมอ Mood Daily เป็นพื้นที่ให้คุณได้หยุดฟังตัวเอง และค่อยๆ เข้าใจว่าตัวเองต้องการอะไร
ใช้คุยกับผู้เชี่ยวชาญได้
Support Professional Conversationsมีข้อมูลอารมณ์และเหตุการณ์ที่ชัดเจน ช่วยให้การพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญมีประสิทธิภาพ และเข้าใจตัวคุณได้ลึกยิ่งขึ้น
- มีข้อมูลอ้างอิงชัดเจน
- เล่าเรื่องได้ตรงจุดมากขึ้น
- ติดตามผลร่วมกันได้ต่อเนื่อง
เริ่มต้นดาวน์โหลด Mood Daily
ไม่ต้องพร้อม ไม่ต้องรู้ว่าตัวเองรู้สึกอะไร เริ่มบันทึกความรู้สึกทุกวัน ค่อยๆ เข้าใจตัวเองมากขึ้นทีละนิด
App StoreGoogle Play