“ We believe that mental wellness is not out of reach — and that everyone deserves to care for their mind, at their own pace and in a way that feels right for them. ”
Listening to yourself is where change begins
people caring for their mind
mood entries recorded
people who found their way back
felt better after finding us
Start caring for your mind
A mood tracker for your daily check-in — understand your feelings, handle stress, and know yourself a little better every day.
- Log your mood in just a few seconds.
- Gradually notice your emotional patterns through daily entries.
- See the bigger picture of your mental health over time.
The small things you track each day slowly become a path to knowing yourself — and feeling better.
Psychological Counseling & Personal Development
A safe space to talk, understand, and grow — alongside specialists who genuinely care.
Individuals
Find clarity, heal, and grow at your own pace.
Couples
Navigate relationship challenges with deeper understanding.
Families
Work through challenges together and grow closer.
Organizations
Make mental well-being part of your workplace culture.
Personal Growth
Deepen your self-awareness and discover what truly matters to you.
Ready to talk to someone? We're here for you.
No perfect words needed. Just the desire to care for yourself is enough.
Book a SessionVoices from those who came back to themselves
Proof that listening to yourself gently is how change begins.
Logging my feelings each day helped me understand myself — and I realized the small things I used to overlook meant more to me than I knew. ✨
— Mood Daily User —
Talking with a specialist here gave me the courage to say what I'd held inside for so long. I started seeing myself with a lot more kindness. 🌿
— Counseling Client —
I didn't need all the answers right away. Just having a safe space to speak and breathe on the hard days — sometimes that's all it takes to feel lighter. 🌿
— Counseling Client —
A space to learn and know yourself
Articles that gently bring you back to yourself.
มีคนถามบ่อยๆว่า "เริ่มดูแลสุขภาพจิตตัวเองได้จากตรงไหน?" คำตอบของจี๊ปคือเริ่มที่การ รู้จักอารมณ์ตัวเอง และสิ่งที่ช่วยได้ตรงที่สุดก็คือ Mood Tracker
เรียนรู้ว่า Mood Daily: Mood Tracker ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้อย่างไร ผ่าน Insight เช่น Mood Levels, Co-feelings, Frequent Feelings และ Best & Hardest Moments เพื่อมองเห็นรูปแบบของอารมณ์ ปัจจัยที่ส่งผลต่อความรู้สึก และนำข้อมูลไปใช้ดูแลสุขภาพใจหรือพูดคุยกับนักจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การเข้าใจตัวเองเริ่มต้นจากการเช็กอินที่เหมาะกับเรา มาทำความรู้จัก Check-in Style ทั้ง 4 แบบของ Mood Daily: Mood Tracker และเลือกจุดเริ่มต้นที่ใช่สำหรับคุณ
เริ่มต้นใช้งาน Mood Daily: Mood Tracker ด้วยการบันทึกอารมณ์ กิจกรรม และเรื่องราวในแต่ละวัน พร้อมเรียนรู้การสรุปอารมณ์ประจำวัน เพื่อเข้าใจตัวเองและมองเห็นรูปแบบของความรู้สึกเมื่อเวลาผ่านไป
ทำไมบางคนเจอเหตุการณ์เดียวกันแต่กระทบจิตใจต่างกัน และสัญญาณที่บอกว่าเรายังมีบางอย่างที่ยังไม่ได้รับการดูแล
หลายครั้งไม่ใช่เพราะไม่มีคนรอบข้าง ไม่ใช่เพราะไม่มีใครสนใจ แต่เพราะในสังคม การพูดว่า "ฉันไม่โอเคด้านจิตใจ" ยังเป็นเรื่องที่รู้สึกหนักมาก บางคนกลัวว่าจะดูอ่อนแอ บางคนกลัวว่าจะเป็นภาระ และบางคนไม่รู้แม้แต่ว่าสิ่งที่ตัวเองรู้สึกอยู่นั้น มันมีชื่อเรียกว่าอะไร