ทำไมบางครั้ง คนที่ทำให้เราเจ็บที่สุด กลับเป็นคนที่เรารู้สึกผูกพันมากที่สุด
Trauma bonding คือความผูกพันทางอารมณ์ ที่เกิดในความสัมพันธ์ที่มีการควบคุมและความรุนแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้กระทำใช้การสลับระหว่างความรุนแรงและความใจดี เพื่อสร้างการพึ่งพา ทำให้เหยื่อรู้สึกรัก ปกป้อง และไม่สามารถออกจากความสัมพันธ์ได้ แม้จะถูกทำร้ายอย่างต่อเนื่องก็ตาม
สังเกต 7 สัญญาณของ Trauma Bonding ที่สรุปจากงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่มีการควบคุมและการทำร้าย
- มองข้ามหรือหาเหตุผลให้พฤติกรรมทำร้าย เช่น "เขาไม่ได้ตั้งใจ" "เขาเครียดเลยเป็นแบบนี้" เหยื่อมักทำความเข้าใจและให้เหตุผลของการทำร้ายของอีกฝ่าย
- มีแนวโน้มโทษตัวเองแทนที่จะโทษผู้กระทำ คิดว่า "เป็นความผิดของฉันเอง" "ฉันทำให้เขาโกรธ" งานวิจัยพบว่าเหยื่อมักซึมซับมุมมองของผู้ทำร้ายจนเชื่อว่าการกระทำเหล่านั้นเป็นเรื่องปกติ
- จำช่วงเวลาที่ดีมากกว่าความเจ็บปวด แม้จะมีเหตุการณ์ที่ทำให้คุณเสียใจ แต่คุณยังคงยึดติดกับช่วงเวลาที่เขาดีกับคุณ
- การเดินออกมารู้สึกยากมาก ลึก ๆ คุณอาจรู้ว่าความสัมพันธ์นี้ไม่ดี แต่การจากไปกลับรู้สึกเหมือนเป็นไปไม่ได้
- คุณปกป้องเขา คุณอาจหาเหตุผลแทนเขา อาจปกป้องเขาเมื่อคนอื่นพูดถึง อาจไม่อยากให้ใครมองเขาไม่ดี แม้ตัวคุณเองจะเป็นคนที่เจ็บปวด
สัญญาณเหล่านี้อาจเป็นตัวช่วยบอกว่านี่คือความสัมพันธ์ที่ยากจริง ๆ และมันไม่ใช่ความอ่อนแอ เพราะ Trauma bond มีผลต่อมุมมอง ความรู้สึก และการตัดสินใจ บางครั้งความผูกพันบางแบบไม่ได้เกิดจากความรักเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นความผูกพันจากบาดแผลทางใจบางอย่าง และการตระหนักรู้ ทำความเข้าใจตัวเอง เป็นจุดเริ่มต้นของการเยียวยาสุขภาพจิต 🤍
