Trauma Bonding

ทำไมบางครั้ง คนที่ทำให้เราเจ็บที่สุด กลับเป็นคนที่เรารู้สึกผูกพันมากที่สุด

Trauma bonding คือความผูกพันทางอารมณ์ ที่เกิดในความสัมพันธ์ที่มีการควบคุมและความรุนแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้กระทำใช้การสลับระหว่างความรุนแรงและความใจดี เพื่อสร้างการพึ่งพา ทำให้เหยื่อรู้สึกรัก ปกป้องและไม่สามารถออกจากความสัมพันธ์ได้แม้จะถูกทำร้ายอย่างต่อเนื่องก็ตาม

สังเกต 7 สัญญาณของ Trauma Bonding ที่สรุปจากงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่มีการควบคุมและการทำร้าย

1. มองข้ามหรือหาเหตุผลให้พฤติกรรมทำร้าย เช่น
   “เขาไม่ได้ตั้งใจ”
   “เขาเครียดเลยเป็นแบบนี้”
   เหยื่อมักทำความเข้าใจและให้เหตุผลของการทำร้ายของอีกฝ่าย
2. มีแนวโน้มโทษตัวเองแทนที่จะโทษผู้กระทำ คิดว่า
   “เป็นความผิดของฉันเอง”
   “ฉันทำให้เขาโกรธ”
   งานวิจัยพบว่าเหยื่อมักซึมซับมุมมองของผู้ทำร้ายจนเชื่อว่าการกระทำเหล่านั้นเป็นเรื่องปกติ
3. คุณจำช่วงเวลาที่ดีมากกว่าความเจ็บปวด แม้จะมีเหตุการณ์ที่ทำให้คุณเสียใจ แต่คุณยังคงยึดติดกับ ช่วงเวลาที่เขาดีกับคุณ
4. การเดินออกมารู้สึกยากมาก ลึกๆ คุณอาจรู้ว่าความสัมพันธ์นี้ไม่ดี แต่การจากไป กลับรู้สึกเหมือนเป็นไปไม่ได้
5. คุณปกป้องเขา คุณอาจหาเหตุผลแทนเขา คุณอาจปกป้องเขาเมื่อคนอื่นพูดถึง คุณอาจไม่อยากให้ใครมองเขาไม่ดี แม้ตัวคุณเองจะเป็นคนที่เจ็บปวด

สัญญาณเหล่านี้อาจเป็นตัวช่วยบอกความสัมพันธ์ที่ยากจริงๆ และมันไม่ใช่ความอ่อนแอ เพราะ Trauma bond มีผลต่อมุมมอง ความรู้สึก และการตัดสินใจ บางครั้งความผูกพันบางแบบ ไม่ได้เกิดจากความรักเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นความผูกพันจากบาดแผลบางอย่าง และการตระหนักรู้ทำความเข้าใจเป็นจุดเริ่มต้นของการเยียวยา 🤍