การปรึกษาเชิงจิตวิทยา

ปรึกษานักจิตวิทยา

การปรึกษาเชิงจิตวิทยา คืออะไร? คือการพูดคุยที่มีนักจิตวิทยาคอยรับฟังและสนับสนุนกระบวนการ ภายใต้บรรยากาศที่ปลอดภัย ไม่ตัดสิน เพื่อเอื้อนำนวยให้ผู้รับบริการได้สำรวจและเข้าใจตัวเอง ทั้งในด้าน ความคิด อารมณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม

Jip Nattanaree

12 เม.ย. 2026

คำถามที่หลายคนสงสัย

เมื่อเริ่มคิดถึงการดูแลสุขภาพใจของตัวเอง

การปรึกษาเชิงจิตวิทยาคืออะไร?
เครียดแค่ไหนควรพบนักจิต
ต่างจากจิตแพทย์ไหม
และเราปรึกษาเรื่องอะไรได้บ้าง

การปรึกษาเชิงจิตวิทยา คืออะไร?

คือการพูดคุยที่มีนักจิตวิทยาคอยรับฟังและสนับสนุนกระบวนการ ภายใต้บรรยากาศที่ปลอดภัย ไม่ตัดสิน เพื่อเอื้อนำนวยให้ผู้รับบริการได้สำรวจและเข้าใจตัวเอง ทั้งในด้าน ความคิด อารมณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม

นักจิตวิทยาจะคอยรับฟัง ตั้งคำถาม เพื่อช่วยให้ผู้รับบริการ

• มองเห็นสาเหตุของความรู้สึกหรือปัญหาที่กำลังเผชิญ
• เข้าใจตัวเองและรูปแบบการคิดของตัวเองมากขึ้น
• ค่อย ๆ หาวิธีรับมือและคลี่คลายปัญหาในแบบที่เหมาะกับชีวิตของตนเอง

เครียดแค่ไหนถึงควรพบนักจิตวิทยา

เมื่อความเครียดหรือความทุกข์ใจเริ่ม ส่งผลต่อการใช้ชีวิต เช่น การกิน การนอน การเรียน/ทำงาน ความสัมพันธ์ หรือความสามารถในการควบคุมอารมณ์

แต่ไม่จำเป็นต้องรอให้เครียดมากจนไม่ไหว ผู้คนสามารถมาพบนักจิตวิทยาได้ตั้งแต่ช่วงที่เริ่มรู้สึกไม่สบายใจ เพื่อช่วยทำความเข้าใจตนเอง พัฒนาทักษะการรับมือ และป้องกันไม่ให้ความเครียดพัฒนาเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรงขึ้น