บางครั้ง การเยียวยาเริ่มจากการมีที่พักใจ

บางครั้ง…แค่ “รู้สึกปลอดภัย” ก็เปลี่ยนชีวิตได้ทั้งชีวิต ไม่นานมานี้ ฉันได้มีโอกาสนั่งฟังเรื่องราวของใครคนหนึ่ง เรื่องราวที่เต็มไปด้วยชั้นของความละอายใจ ไร้ทางสู้ ความอ่อนล้า และร่องรอยบางอย่างจากอดีต เขาเติบโตมากับสภาพแวดล้อมที่ยากมาก...

บางครั้ง การเยียวยาเริ่มจากการมีที่พักใจ

บางครั้ง…แค่ “รู้สึกปลอดภัย” ก็เปลี่ยนชีวิตได้ทั้งชีวิต

ไม่นานมานี้ ฉันได้มีโอกาสนั่งฟังเรื่องราวของใครคนหนึ่ง
เรื่องราวที่เต็มไปด้วยชั้นของความละอายใจ ไร้ทางสู้ ความอ่อนล้า และร่องรอยบางอย่างจากอดีต
เขาเติบโตมากับสภาพแวดล้อมที่ยากมาก...

ที่ที่มีทั้งความเจ็บ ความกลัว และความสับสนซ้อนทับกัน

แต่ท่ามกลางเรื่องเล่าเหล่านั้น
เขาก็เอ่ยถึงใครคนหนึ่ง…
คนที่ไม่ได้อยู่ในชีวิตนานนัก

แต่เป็นคนที่เขารู้สึก “ปลอดภัย” ที่จะพูดด้วย
แค่ได้อยู่ใกล้ แค่ได้พูดคุย

มันทำให้ฉันได้เรียนรู้ ว่า
บางครั้งการเยียวยา…มาจากการที่ใครสักคน ได้มี “ที่พักใจ” บ้าง

ในระหว่างทางที่เขาต้องแบกความเข้มแข็งไว้อย่างไม่รู้จะวางลงตรงไหน

และฉันก็ยังคงรู้สึกโชคดีเสมอ
ที่ได้เป็นคนรับฟังเรื่องราวแบบนี้บ้าง
แม้เพียงชั่วขณะหนึ่ง

Read more

เมื่อธรรมชาติเยียวยาใจ ผ่านสายตาของ Hoppers

เมื่อธรรมชาติเยียวยาใจ ผ่านสายตาของ Hoppers

รีวิว Hoppers ผ่านมุมมองจิตวิทยา เมื่อธรรมชาติ สัตว์ และมนุษย์สอนเราเรื่อง self-care การอยู่ร่วมกัน และการเยียวยาใจในแบบที่เรียบง่ายที่สุด

By Jip Nattanaree
Trauma Bonding

Trauma Bonding

Trauma bonding คือความผูกพันทางอารมณ์ ที่เกิดในความสัมพันธ์ที่มีการควบคุมและความรุนแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้กระทำใช้การสลับระหว่างความรุนแรงและความใจดี เพื่อสร้างการพึ่งพา ทำให้เหยื่อรู้สึกรัก ปกป้องและไม่สามารถออกจากความสัมพันธ์ได้แม้จะถูกทำร้ายอย่างต่อเนื่องก็ตาม

By Jip Nattanaree
วิธีตั้ง "ขอบเขตส่วนตัว (Boundary)" อย่างไร..ไม่รู้สึกผิด

วิธีตั้ง "ขอบเขตส่วนตัว (Boundary)" อย่างไร..ไม่รู้สึกผิด

การตั้งขอบเขต (Boundary) คือการแสดงความต้องการและข้อจำกัดของเราอย่างชัดเจน เพื่อปกป้องพลังงานและสุขภาพใจของเราเอง แต่หลายคนมักรู้สึกผิดเมื่อต้องปฏิเสธหรือบอกความต้องการออกไป

By Jip Nattanaree
ปรึกษานักจิตวิทยา

ปรึกษานักจิตวิทยา

การปรึกษาเชิงจิตวิทยา คืออะไร? คือการพูดคุยที่มีนักจิตวิทยาคอยรับฟังและสนับสนุนกระบวนการ ภายใต้บรรยากาศที่ปลอดภัย ไม่ตัดสิน เพื่อเอื้อนำนวยให้ผู้รับบริการได้สำรวจและเข้าใจตัวเอง ทั้งในด้าน ความคิด อารมณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม

By Jip Nattanaree