ขอบเขตส่วนตัว

ขอบเขตส่วนตัว

วิธีตั้ง "ขอบเขตส่วนตัว (Boundary)" อย่างไร..ไม่รู้สึกผิด

การตั้งขอบเขต (Boundary) คือการแสดงความต้องการและข้อจำกัดของเราอย่างชัดเจน เพื่อปกป้องพลังงานและสุขภาพใจของเราเอง แต่หลายคนมักรู้สึกผิดเมื่อต้องปฏิเสธหรือบอกความต้องการออกไป